Brené Brown specialusis „Netflix Special“, raginimas drąsos, padės jums pasiekti daugiau meilės, džiaugsmo ir priklausymo

Tv Ir Filmai

Mėlyna, šriftas, architektūra, pasaulis, Aaronas Pinkstonas„Netflix“

Gėda, baimė, empatija ir pažeidžiamumas yra vienos iš galingiausių emocijų, kurias jaučiame kaip žmonės, tačiau dažnai joms būna nemalonu. Populiariausias autorius ir pedagogas dr. Brené Brown mano, kad jūs turite būti pasirengęs atsiremti į nemalonius pojūčius, kad į savo gyvenimą kreiptumėtės meilę, tuo pačiu atrandant džiaugsmą ir surandant priklausymo jausmą. Tai tema, kurią ji nagrinėja savo naujame „Netflix“ specialus , Brené Brown: Kvietimas drąsai , kur ji atskleidžia, kaip ir ji pati stengiasi susidurti su nepatogumu. Specialus yra prieinamas žiūrėk dabar .

Brown, kuri yra Hiustono universiteto mokslinė profesorė, savo karjerą praleido gėdydamasi ir pažeidžiamumo bei drąsos santykius. Pirmą kartą „Netflix“ , ji išpakuoja tyrimų rezultatus prieš gyvą auditoriją Royce salėje Kalifornijos universitete (UCLA). Ypatingas, išleistas balandžio 18 d., Yra įkvepiantis ir šiek tiek bauginantis, nes Brownas pateikia praktinių patarimų, kaip būti drąsiam gyvenant geriausią savo gyvenimą. Greitas išsinešimas? Turite nusiteikti nuleisti savo sargybą, kad tai pasiektumėte.

'Tikrai negali būti drąsus be pažeidžiamumo', - sako Brownas. „Dabar aš suprantu, kodėl kai kuriems žmonėms sunku tai gauti. Man prireikė 20 metų, kad paneigčiau, jog turiu būti pažeidžiama, kad būčiau drąsi. Bet iš tikrųjų tai man atėjo į gyvenimą, kai pradėjome ieškoti viršelių Drąsiai , kuri yra pirmoji knyga, kurioje parašiau apie drąsą ir pažeidžiamumą “.

Specialiojo metu Brown taip pat peržiūri savo mylimą 2010 m. TEDx Houston pokalbį, Pažeidžiamumo galia , kuris tyrinėja drąsos ir pažeidžiamumo ryšį. Konkrečiai, Brown sako, kad nors pokalbis greitai surinko daugiau nei 38 milijonus peržiūrų, ji niekada nepatyrė skaudžių internetinių komentarų apie savo svorį ir išvaizdą.

Šis turinys importuojamas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje.

'Galite mokytis gėdos, bet niekada nesate pasirengę siaubingiems dalykams internete', - sako ji per specialųjį. 'Tai žmonijos indas'.

Jei esate drąsus savo gyvenimui ir pasirenkate gyvenimą arenoje, jums užpakalį išmuš.

Kad aplenktų skaudžius komentarus, Brownas blaškėsi stebėdamas Downtono vienuolynas ir ieškodama daugiau informacijos apie parodą, kuri paskatino 1910 m. prezidento Theodore'o Roosevelto citatą, kuri pakeitė jos gyvenimą ir įkvėpė jos 2012 m. knygą, Drąsiai .

„Ne kritikas skaičiuoja; ne tas žmogus, kuris nurodo, kaip suklumpa stiprus žmogus, ar kur poelgis galėjo juos padaryti geriau. Nuopelnas priklauso žmogui, kuris iš tikrųjų yra arenoje, kurio veidą gadina dulkės, prakaitas ir kraujas; kas drąsiai stengiasi; kas klysta, kas vėl ir vėl trūksta, nes nėra jokių pastangų be klaidų ir trūkumų “. - Theodore'as Rooseveltas, 1910 m

Susijusios istorijos Brené Brown dalijasi žodžiais gyventi Dr. Sanjay Gupta apie tai, kaip gyventi ilgiau ir laimingiau Brené Brown turi naują „Netflix Special“

Citata pastūmėjo ją į tai, kas yra O ARBA kviečia Aha! momentas . “

'Yra mano gyvenimas prieš tą citatą ir mano gyvenimas po tos citatos', - sako ji. „Ir man labai paaiškėjo trys dalykai, kurie iš tikrųjų pakeitė gyvenimą. Viena, aš gyvensiu arenoje. Aš būsiu drąsus savo gyvenime. Aš pasirodysiu. Aš surizikuosiu. Ir štai ką aš galiu jums pasakyti užtikrintai - 20 metų atlikdami šį tyrimą mes tiesiog perkopėme 400 000 duomenų - jei esate drąsus savo gyvenimui ir nusprendėte gyventi arenoje, gausite savo užpakalį spardė. Jūs krisite, žlugsite ir žinosite širdies plakimą “.

Renginys, Pramogos, Žiniasklaida, Prisitaikymas, Užimtumas, Kelionės, Šypsena, Vaizdo įtaisas, „Getty Images“

Ji tęsė: „Tai yra žodžiai, kuriuos sakau prieš tai, kai mano kojos kasdien atsitrenkia į grindis:„ Šiandien aš pasirinksiu drąsą, o ne komfortą. Negaliu prisiimti įsipareigojimų rytojui, bet šiandien pasiryžsiu būti drąsus. '

Bet kaip tiksliai galima rasti tą patį meilės, džiaugsmo ir priklausomybės jausmą, kurio išmoko Brownas, išleidus save ten? Laimei, ji tai mums apibūdino ir pasiūlė pirmiausia atsakyti į tris klausimus.


Ar aš noriu atsiverti meilei?

„Mylėti reiškia būti pažeidžiamam, atiduoti kam nors savo širdį ir pasakyti:„ Aš žinau, kad tai gali taip pakenkti, bet aš esu pasirengęs tai padaryti “, - sako Brownas. „Ir šiandien pasaulyje auga vis daugiau žmonių, kurie nenori prisiimti tokios rizikos. Jie mieliau niekada nepažins meilės, nei sužinos įskaudą ar sielvartą, ir tai yra didžiulė kaina. '

Ar aš tikrai priklausau, ar aš tiesiog pritampu?

„Mes esame prisirišę prie meilės ir esame įtempti dėl priklausymo“, - paaiškina Brownas. 'Tai yra mūsų DNR. Šiuo metu esame įpusėję tai, ką pavadinčiau politiniu ir socialiniu šūdų šou. Tai kultūrinis košmaras. Ir mes norime priklausyti šiam dalykui. Atitinkama, kaip rodo tyrimai, priklausomybė. Tinkamumas yra vertinimas ir prisitaikymas. Priklausymas priklauso save Pirmas. Kalbėdamas savo tiesą, pasakodamas savo istoriją ir niekada neišduodamas savęs dėl kitų žmonių. Tikras priklausymas nereikalauja pakeisti savęs. Tai reikalauja, kad būtum toks, koks esi, ir tai yra pažeidžiama “.

Ar aš bijau būti laiminga?

„Aš noriu jums pasakyti, kad džiaugsmas yra labiausiai pažeidžiamas iš visų žmogaus emocijų“, - sako Brownas. 'Mes bijome jausti džiaugsmą. Mes taip bijome, kad jei leisime sau pajusti džiaugsmą, kažkas atsiras ir atplėš jį nuo savęs, ir mus užklups skausmas, trauma ir netektis. Taigi, tarp didelių dalykų, mes tiesiogine prasme rengiame repeticijos tragediją. Taigi dažnai bijome būti dėkingi už tai, ką turime, ypač žmonėms, patyrusiems didelių traumų ir nuostolių, nes manome, kad tai nejautru “.


Filmas, Plakatas, Šypsena, Žiniasklaida, Fotografija, Žurnalas, Elektrinė mėlyna, Nuotraukų antraštė, Laiminga, „Netflix“

Specialiojo renginio metu Brown taip pat nurodė šešis klaidingus įsitikinimus, kuriuos dažnai girdi iš subjektų apie pažeidžiamumą.

Pažeidžiamumas yra silpnumas.
„Pateikite man vieną drąsos pavyzdį savo gyvenime arba tai, ką matėte kieno nors kito gyvenime, tam nereikalavo netikrumo, rizikos ar emocinio poveikio“, - sako Brownas. 'Čia yra trintis: būk drąsus, bet niekada neišleisk savęs. Mes turime paneigti mitą “.

      Aš nedarau pažeidžiamumo.
      „Jūs turite tik dvi galimybes - pažeidžiamumą darote sąmoningai arba pažeidžiamumą“, - sako Brownas. „Žmonės ima savo skausmą ir jį išsprendžia kitiems žmonėms. Ir kai nepripažįsti savo pažeidžiamumo, padirbėk su kitais žmonėmis “.

      Aš galiu tai padaryti vienas.
      „Mes esame neurologiškai užmezgę ryšį su kitais žmonėmis“, - auditorijai pasakoja Brownas, paaiškindamas, kodėl pats negali būti pažeidžiamas. 'Jei nėra ryšio, meilės ir priklausymo, visada kenčia'.

      Galite nustatyti netikrumą ir diskomfortą dėl pažeidžiamumo.
      Pasak Browno, nėra algoritmo ar stebuklingos formulės, kaip atsikratyti nemalonių pažeidžiamumo dalių.

      „Tą minutę, kai pasidaro patogu, tai nebėra pažeidžiamumas“, - sako ji.

      Pasitikėjimas yra prieš pažeidžiamumą.
      „Tai lėtas kaupimas pažeidžiamumo ir pasitikėjimo metu“, - sako Brownas. „Mes pradedame nuo mažų dalykų ir kuriame laikui bėgant. Dalijatės žmonėmis, kurie yra įgiję teisę išgirsti jūsų istoriją. Jūsų istorija yra privilegija girdėti “.

      Pažeidžiamumas yra informacijos atskleidimas.
      Browno išsinešimas buvo paprastas: be ribų nėra pažeidžiamumo.
      „Jūs nematuojate pažeidžiamumo pagal atskleidimo kiekį“, - sako ji. 'Jūs matuojate tai pagal drąsą pasirodyti ir būti matomam, kai negalite kontroliuoti rezultato'.


      Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui !


      Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau