Išminties žodžiai ieškant vidinės ramybės

Citatos

Sadie Holloway mano, kad pozityvios kūrybinės vizualizacijos technikos gali padėti pasiekti savo tikslus ir gyventi linksmiau.

Kelias į vidinės ramybės ir emocinio stabilumo radimą nėra trumpas. Tai negali įvykti per naktį ir neįvyksta perskaičius keletą savipagalbos knygų, apsilankius seminare ar išvykus į rekolekcijas. Kalbama ne apie tiesiog maldą, kai sunku, ar meditaciją, kai patiriate stresą. Vidinės ramybės radimas yra tiek sąmoningas įprotis, tiek dvasinė patirtis. Štai keletas paprastų išminties žodžių, kaip pasiekti šią būseną, kuriuos išugdė išmintingos sielos visame pasaulyje.

Norint rasti ir išlaikyti vidinį ramybės jausmą, reikia suvokti, kaip bendrauji su kitais, paleisti dalykus, kurių negalite kontroliuoti, ir kuo dažniau pasilikti dabartinėje akimirkoje. Stenkitės įtraukti toliau nurodytas praktikas į savo kasdienį gyvenimą, kad padidintumėte gerovės ir geros sveikatos jausmą.

Kad ir kokius santykius patraukėte savo gyvenime šiuo metu, būtent tokių jums reikia jūsų gyvenime šiuo metu. Už visų įvykių slypi paslėpta prasmė, ir ši paslėpta prasmė tarnauja jūsų pačių evoliucijai.

- Deepak Chopra

Mėgaukitės ir vertinkite įvairius žmones ir asmenybes, su kuriomis susiduriate kiekvieną dieną.

Net ir labiausiai varginantys bendravimo žmonės turi ko jus išmokyti. Kai jums sunku bendrauti su kuo nors, paklauskite savęs, ko norite išmokti iš šio žmogaus.

Būk apgailėtinas. Arba motyvuoti save. Kad ir ką tektų daryti, visada jūsų pasirinkimas.

– Veinas Dyeris

Raskite būdų, kaip valdyti perteklinį nerimą ir paversti jį kažkuo produktyviu ir įgalinančiu.

Jei galite imtis nedidelių žingsnių, kad išspręstumėte problemą, kuri šiuo metu sukėlė jums emocinius sutrikimus, tai yra geras žingsnis. Jei nerimaujate, kad nemiegate naktį, ar galite ką nors padaryti, kad tą energiją paverstumėte kažkuo naudingu? Pavyzdžiui, užuot gulėję lovoje nerimaudami dėl to, kaip išgyvensite savo įtemptą dieną, atsikelkite ir surašykite rašytinį visų dalykų, kuriuos turite padaryti, sąrašą, o tada suskirkite tuos dalykus į svarbiausius / svarbiausius dalykus. mažiausiai svarbus / visiškai neprivalomas.

Kai tikime savimi, galime rizikuoti smalsumu, nuostaba, spontanišku džiaugsmu ar bet kokia patirtimi, atskleidžiančia žmogaus dvasią.

– e. e. cummings

Išmokite pasitikėti savimi.

Leiskite sau rizikuoti ir būti spontaniškesniems. Viena iš priežasčių, kodėl žmonės dažnai jaučiasi nepatogūs dėl savo gyvenimo, yra ta, kad jie neišmoko pripažinti sau nuopelnų už savo sumanumą ir išradingumą. Kai esi taikoje su savo įgūdžiais ir sugebėjimais ir žinai, kad Dievas jau davė viską, ko tau reikia sėkmei, daug lengviau rasti vidinę ramybę ir ramybę.

Gyvenimas pasiekiamas tik dabartyje. Štai kodėl turėtume eiti taip, kad kiekvienas žingsnis atvestų mus į čia ir dabar.

- Thich Nhat Hanh

Likite dabarties akimirkoje.

Kai projektuojame savo mintis atgal į praeitį arba pirmyn į ateitį, prarandame ryšį su visais dalykais, kurie vyksta šiuo metu. Kam jaudintis dėl mirties ateityje, jei tai neleidžia mėgautis gyvenimu dabar?

Turėti ramius, lengvus ir malonius santykius su kitais žmonėmis reiškia paleisti: paleisti savo lūkesčius ir interpretacijas, ką kiti sako ir daro. Gilios vidinės ramybės jausmo ugdymas reiškia, kad turite priimti save tokį, koks esate. Savo ruožtu galėsite priimti kitus tokius, kokie jie yra.

Štai kodėl taip svarbu atsisakyti būtinybės kontroliuoti ar valdyti kažkieno elgesį. Daugelis žmonių nelaikytų savęs kontroliuojančiomis asmenybėmis, kurios bando manipuliuoti kitais žmonėmis, kad jie darytų ir sakytų tai, ko nori. Tačiau realybė yra tokia, kad kiekvieną kartą, kai darai ką nors tikėdamasis, kad sulauksi tam tikro atsakymo, bandai kontroliuoti ir valdyti ką nors kitą, net jei tavo ketinimai yra prasmingi. Pavyzdžiui, jei manote, aš pasakysiu savo vyrui komplimentą, kad jį nudžiuginčiau! jūs nesąmoningai tikėjotės, kaip jis turėtų reaguoti į jūsų komplimentą: jis turėtų būti laimingas! Bet kas, jei tai neveikia? O jei tai jo nedžiugina? Kas tada?

Vietoj to galite sau pasakyti: „Noriu pasakyti savo vyrui komplimentą, nes manau, kad jis geras žmogus“, tada jūs esate iš nuoširdesnės ir autentiškesnės vietos. Jūs nesistengiate jo priversti jaustis ar ką nors daryti; tu tik išreiški savo jausmus jam. Galų gale, tai viskas, ką galite padaryti: išreikšti save kuo nuoširdžiau ir nuoširdžiau ir atsisakyti bet kokių lūkesčių, ką kitas žmogus padarys su jūsų išraiška.

Vidinės ramybės kūrimas yra visą gyvenimą trunkantis procesas, reikalaujantis paciento priežiūros ir mylinčio dėmesio. Ramybės ir vidinės ramybės jausmo radimas ir palaikymas reikalauja darbo. Reikia ypatingo supratimo apie pasirinkimus ir jų įtaką jūsų gyvenimui.

(Vaizdo šaltinis: Pixabay.com)