Žmonės, kurie reguliariai žaidžia „Sudoku“ ir kryžiažodžius, turi smarkesnes smegenis, nauji tyrimų duomenys
Sveikata
Westend61„Getty Images“ - Ekseterio universitetas ir Londono Kingo koledžas analizavo, kaip 19 000 dalyvių savaitę užsiėmė žodžių ir skaičių galvosūkiais.
- Tyrėjai nustatė kad tie, kurie dažnai pildė kryžiažodžius ir „Sudoku“ galvosūkius, turėjo geresnius rezultatus „atlikdami įvairias užduotis, vertindami atmintį, dėmesį ir samprotavimus“.
Dėlionės - tai ne tik įdomus lietingos dienos užsiėmimas. Tyrimai dabar rodo, kad teisingais skaičiais ir raidėmis užpildžius blokuotus „Sudoku“ tinklelius ir kryžiažodžius yra psichinės naudos.
Remiantis JK tyrėjų atlikta apklausa Ekseterio universitetas ir King's College London, šie proto žaidimai gali padėti išlaikyti jūsų smegenis jaunesnes net ir jums senstant. Tyrimas, kuris buvo paskelbtas Tarptautinis geriatrijos psichiatrijos leidinys , išanalizavo 19 000 dalyvių nuo 50 iki 93 metų.
Kiekvieno respondento buvo paprašyta kiekvieną savaitę kiekvieną savaitę atlikti 10 pažinimo testų, tokių kaip žodžių derinimas ir skaičių galvosūkiai, seriją. Jie taip pat privalėjo pranešti, kaip dažnai jie kasdien sprendžia galvosūkius, atsakydami nuo niekada iki mėnesio, savaitės, dienos ar kelis kartus per dieną.
Tyrėjai rado štai ką: Dalyviai, užsiimantys kasdieniais žodžių galvosūkiais, pasirodė taip pat, kaip ir 10 metų jaunesni žmonės. Tie, kurie sprendė kasdienius skaičių galvosūkius, turėjo aštuoneriais metais jaunesnių žmonių protinį pajėgumą, be to, jie įvertino aukščiau už visus kitus. Abiejų grupių reakcijos laikas taip pat buvo kur kas greitesnis, kai jų paprašė paspausti mygtukus ant pasirinktų objektų, mirksinčių kompiuterio ekrane.
Mokslininkai jau seniai įsitikinę, kad problemų sprendimo veikla, pvz., Kryžiažodžiai, gali pagerinti smegenų veiklą ir apsaugoti protą nuo pažinimo nuosmukio vėlesniame gyvenime.
„Mes pastebėjome, kad kuo reguliariau žmonės užsiima galvosūkiais, tokiais kaip kryžiažodžiai ir„ Sudoku “, tuo ryškesnis jų darbas yra atliekant įvairias užduotis, vertinančias atmintį, dėmesį ir samprotavimus. Patobulinimai yra ypač aiškūs, atsižvelgiant į jų atlikimo greitį ir tikslumą “, - sakė mokslinių tyrimų grupei vadovaujanti daktarė Anne Corbett.
Ji tęsė: „Negalime sakyti, kad žaidžiant šiuos galvosūkius būtinai sumažėja demencijos rizika vėlesniame gyvenime, tačiau šis tyrimas patvirtina ankstesnes išvadas, rodančias, kad reguliarus žodžių ir skaičių galvosūkių naudojimas padeda ilgiau išlaikyti mūsų smegenis“.
Susijusios istorijos
Šokolado valgymas padeda smegenims, sako mokslas 
Žiūrėti senus pakartojimus yra naudinga jūsų sveikataiAutoriai padarė išvadą, kad tie, kurie reguliariai daro galvosūkius, „turi smegenis, kurios gali ilgiau veikti geriau“, pridurdamos, kad tų dalyvių, kurie niekada nežaidė galvosūkių ar minčių žaidimų, testų rezultatai buvo prastesni.
Panašu, kad ta sekmadienio pramoga tikrai gali pasiteisinti.
Norėdami sužinoti daugiau būdų gyventi geriausią savo gyvenimą ir viską, kas yra Oprah, užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui !
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io reklama - toliau skaitykite žemiau