9 paprasti ir unikalūs Naujųjų metų pažadai

Šventės

Jessica mėgsta viską, kas kūrybinga pramogų, amatų ir kosmetikos pasaulyje.

Laimingų Naujųjų metų?

Ką tik praėjo pirmoji naujųjų metų diena, o kita ateis greičiau, nei mes norėtume tikėti. Jūs užduodate klausimą: kokia bus mano šių metų rezoliucija? Jei būtume sąžiningi sau, paklaustume: „Nuo ko aš pradėsiu ir nesilaikysiu šiais metais?

Populiarios rezoliucijos ir kodėl jos žlunga

Jei naršysite internete ir ieškosite populiariausių Naujųjų metų pažadų, vėl ir vėl atrasite tuos pačius dalykus. Paprastai pagrindiniai sprendimai yra numesti svorio, taupyti pinigus, mesti rūkyti ir visa kita, ko, atrodo, negalime įsipareigoti ilgiau nei pirmą vasario savaitę. Kodėl klausi?

Esu linkęs manyti, kad taip yra paprasčiausiai todėl, kad dažnai mūsų sprendimai yra per platūs ir nepakankamai konkretūs, kad galėtume juos įgyvendinti. Mes norime numesti svorio, bet spaudimas numesti toną svorio arba daugiau niekada nevalgyti nesveiko maisto mus pasmerkė žlugti, o taupydami pinigus be jokio dėmesio verčiame tai pamiršti!

9 sprendimai, kuriuos galite pasiekti

Sudariau sąrašą sprendimų, kurie man buvo sėkmingi, nes tai buvo maži žingsneliai, galintys duoti didelių rezultatų. Kai nesijaučiame nugalėti, nuostabu, kas mums gali pasisekti! Ir čia yra paslaptis: jums nereikia laukti iki sausio 1 d^Švpradėti. Bet kurią savaitės, mėnesio ar metų dieną būtų puiku pradėti bet kurią iš jų, ir aš pastebėjau, kad poveikis yra užkrečiamas.

1. Pakeiskite vieną patiekalą per dieną į ką nors sveiko
2. Paverskite neperkamą arba mažą pirkimą už tai, ko turite per daug
3. Darykite daugiau (ar mažiau) nuotraukų
4. Skirkite 30 minučių per dieną (kiekvieną dieną) hobiui
5. Venkite socialinių tinklų kas antrą dieną
6. Kasdien darykite ką nors kitaip
7. Naudokite lėtą viryklę dažniau
8. Geriau pasirūpinkite savo dantimis
9. Užbaikite vieną pradėtą ​​dalyką

1. Vieną valgį per dieną pakeiskite į ką nors sveiko

Anksčiau jūs kūrėte didelius planus visą likusį gyvenimą nevartoti nieko, kas neauga tiesiai iš žemės. Tai ne tik ambicinga, bet ir neįmanoma. Kiek kartų tai bandėme ir mums nepavyko? Tai tiesiog per sunku.

Taigi pagalvokite apie tai: pabandykite pakeisti tik vieną patiekalą per dieną į ką nors sveikesnio. Tai tikrai labiau pasiekiamas tikslas; todėl sėkmės tikimybė yra daug didesnė. Nors tai nėra tobula dieta, bent jau kiekvieną dieną atliksite vieną sveiką pakeitimą. Kas žino, galbūt tai pateks į geresnius mitybos įpročius. Vienas nedidelis dietos pakeitimas gali labai pakeisti jūsų savijautą, ir tai yra tiek pat (jei ne daugiau) proto reikalas, kiek juosmens linija.

2. Nepirkti arba mažai pirkti tam, ko turite per daug

Taigi šiais metais norite sutaupyti daugiau pinigų? Tai lengva pasakyti ir daug sunkiau padaryti. Užuot tiesiog be tikslo sakę, kad sutaupysite daugiau pinigų, neturėdami plano ar tikslo, pabandykite pirkti pigiai arba nepirkti.

Tai reiškia, kad paimkite tai, ko turite per daug (makiažas, kvepalai, vaizdo žaidimai ir t. t.) ir tiesiog naudokite tai, ką turite, kol prireiks daugiau, arba tiesiog perkate mažiau tų dalykų. Šios idėjos grožis yra tas, kad tai gali būti jūsų taisyklės ir nesvarbu, ką pasirinksite, jei išvis tai darysite, metų pabaigoje turėtumėte sutaupyti šiek tiek pinigų.

3. Darykite daugiau (arba mažiau) nuotraukų

Yra dviejų tipų žmonės – žmonės, kurie fotografuoja per daug, ir tie, kurie fotografuoja per mažai (tai aš!). Bet kuriuo atveju yra kur tobulėti. Jei darote per daug nuotraukų, dažnai atsiduriate už fotoaparato ir niekada nepatiriate šios akimirkos. Kai grįšite namo, norėtumėte, kad būtumėte daugiau šioje akimirkoje. Maža to, jūs niekada net nežiūrite į visas tas nuotraukas, kurias praleidote tiek daug laiko.

Nėra nieko blogo fotografuoti, nes kada nors džiaugsitės turėdami tokią šeimos nuotrauką, bet ar tikrai reikia nufotografuoti kiekvieną pastatą ar daiktą, kurį pamatysite? Ar žinote, kad „Google“ yra milijonas tos populiarios atostogų vietos nuotraukų, tiesa? Nuotrauka, kurioje jūs stovite prieš ką nors, yra daug vertingesnė ir jums tereikia vieno (ar dviejų) gerų, kad galėtumėte atsigręžti ir prisiminti.

Tada yra kita stovykla; žmonių, kurie per mažai fotografuoja (turiu tik vieną nuotrauką iš tos dienos, kai mudu su vyru pabėgome). Grįžtame namo, o nuotraukos iš „Google“ yra viskas, ką turime. Jau nekalbant apie tai, kad kada nors norėčiau, kad būčiau nufotografavęs daugiau savęs ir savo mylimojo per geriausius laikus kartu. Man būtų naudinga praleisti šiek tiek daugiau laiko prie fotoaparato, kad galėčiau užfiksuoti prisiminimus, o tada grįžti tiesiog mėgautis akimirka. Kad ir kurioje pusėje bebūtumėte, stenkitės būti šiek tiek atidesni ir prisiminimai (arba telefono saugykla) jums padėkos.

4. Pomėgiui skirkite 30 minučių per dieną (kiekvieną dieną).

Atrodo, kad tai veikia, nesvarbu, ar norite rasti daugiau laiko daryti tai, kas jau patinka, ar nesate tikri dėl naujo pomėgio. Jei jaučiatės bejėgiai, tai suteikia jums laiko ką nors skirti, kad galėtumėte nuspręsti, kaip jaučiatės, to nedarydami per daug. Jei tai turėtų būti kažkas, kas jums patiks, jūs žinosite, nes trisdešimt minučių neišvengiamai pasisuks daugiau.

Jei jau yra kažkas, ką mėgstate veikti, bet atrodo, kad nerandate laiko, 30 minučių yra puiki vieta pradėti. Kas neturi 30 minučių? Bet kuriuo atveju, jei pažadėsite sau, kad skirsite tam tikrą laiką, arba darysite tai, kas jums labiau patinka, arba rasite tai, kas jums teikia džiaugsmo.

5. Venkite socialinių tinklų kas antrą dieną

Beveik visi pasakytume, kad norėtume daugiau laiko praleisti atokiau nuo socialinės žiniasklaidos, tačiau tai yra kriptonitas žmonių rasei. Taip sunku pagalvoti, kad daugiau niekada to nesiimsime, tai būtų sunku, jei ne neįmanoma, ir nepraktiška mūsų šiandieniniame pasaulyje. Kodėl vis tiek jis turi būti toks drastiškas? Pagalvojau: „Turi būti laiminga terpė“. Taigi tai, ką aš daug dariau praėjusiais metais, buvo tiesiog kas antrą dieną nuo to daryti pertrauką, ir būtent taip skamba.

Galite kurti savo taisykles, bet tiesiog laikykitės savikontrolės. Tai, ką aš padariau, neleidau sau eiti į socialinę žiniasklaidą kas antrą dieną. Leidau sau naudotis internetu, tik ne Facebook (neturiu nei Twitter, nei Instagram). Poilsio dienomis leidau sau naudotis „Facebook“ ir ši sistema man padarė stebuklus. Tai, ką radau, leido man jaustis gerai vieną dieną be jo, o kitomis dienomis tai leido mėgautis tuo mažiau kaltės jausmo. Jaučiu, kad tai abipusiai naudinga.

6. Kasdien darykite ką nors kitaip

Jei esate žmogus, tikriausiai tam tikru savo gyvenimo momentu patekote į vėžes, o gal, kaip mes kalbame. Galite pasakyti, kada jaučiatės patogiai, staiga pasijunta nepatogiai. Galime jaustis įstrigę, kai kalbame apie savo išvaizdą, sveikatą, gyvenimo būdą, aplinką ar finansus. Kartais galime pasiekti tašką, kai žinome, kad norime kažko kito; mes tiesiog nežinome, ko norime ir nuo ko pradėti. Jei taip yra jūsų atveju, pradėkite nuo vieno dalyko. Tai taip skausmingai paprasta, tačiau dažnai tai darome ne tik todėl, kad norime viską sutvarkyti iš karto.

Norite pakeisti savo išvaizdą? Pradėkite nuo plaukų kirpimo, dažymo arba rinkitės aprangą, kuri skiriasi nuo įprasto stiliaus ar spalvų paletės. Ar jums atsibodo maistas, kurį valgote? Išbandykite naują receptą, nepažįstamą restoraną ar naują maisto rūšį. Puikus dalykas bandant padaryti tik vieną dalyką kitaip per dieną yra tai, kad tai gali būti bet kas ir gali būti smulkmena, tiesiog padarykite tai kitaip. Kas žino, kaip kitu keliu į darbą gali pasikeisti jūsų požiūris.

7. Dažniau naudokite lėtą viryklę

Įsivaizduokite, jei egzistuotų pasaulis, kuriame galėtumėte sau leisti tokią prabangą, kad vakarienė būtų gaminama jums, o dieną praleistumėte darydami dalykus už kitus. Palauk, ar yra? Kas ir kur yra ši stebuklinga vieta ir kaip man kuo greičiau ten patekti? Tai vadinama žeme, ir tu jau čia! Čia taip pat yra lėta viryklė! Naudokite jį daugiau! Raskite receptų internete arba išbandykite senus mėgstamiausius, apie kuriuos seniai pamiršote. Kadangi tiek daug rezoliucijų (įskaitant daugumą šiame sąraše) yra dalykų, kuriems įgyvendinti prireiks šiek tiek laiko, tai yra viena, kuri ją grąžina.

8. Geriau rūpinkitės savo dantimis

Visą laiką tai girdite ir tiesiog nesuprantate, kas yra svarbiausia, juk jūsų dantys yra sveiki. Nėra skausmo, o jie tokie balti ir gražiai atrodo! Tačiau neturėtumėte laukti, kol jūsų dantys ar dantenos nukris vonios kambaryje (tiesiogine prasme!), kad įsitikintumėte, jog viskas gerai po paviršiumi. Tiesa ta, kad nebent padarysime rentgeno nuotraukas ir gerai pažiūrėsime į tai, kas vyksta, mes iš tikrųjų nežinome, kas dedasi po mūsų dantenomis.

Ir tada yra dantų siūlų naudojimas. Daugelis iš mūsų atideda tai daryti metams; Žinau, kad padariau. Sužinojau, kad kai įsipareigojau kas šešis mėnesius eiti pas odontologą valytis, per pirmuosius kelis apsilankymus kiekvieną kartą turėjau ertmę. Kai pradėjau dažniau naudoti dantų siūlą ( beveik kiekvieną dieną), kiti du mano apsilankymai buvo be ertmės. Sutapimas? Galbūt, bet bent jau žinau, kad mano dantys yra sveiki, ir aš pagausiu bet kokią problemą, kol ji nepasidarys per didelė. Įgyti įprotį nėra labai sunku, o kai tik pradėsite, tai jautiesi tikrai gerai. Man tikrai taip nutiko.

9. Užbaikite vieną pradėtą ​​dalyką

Mes visi turime kažką, ką pradėjome ir nebaigėme. Tai gali būti nėrimo projektas, sėdintis krepšyje kampe, pusiau nudažytas svečių miegamasis arba pusiau sutvarkyta spinta, kurią kiekvieną dieną prisiekiate, kad tvarkysite rytoj. Nuspręskite šiais metais, šiandien, pagaliau užbaigti tą projektą. Bent jau, jei negalite užbaigti, drąsiai nuspręskite tai paleisti. Kiekvieną dieną jūsų psichikos rotacijoje bus vienu dalyku mažiau.